Condition
19:30 Uhr
Im Condition-Kurs dreht sich alles um Ausdauer und Belastungsfähigkeit – perfekt, um dich für lange und intensive Herausforderungen vorzubereiten.
Zum KursPerform
18:30 Uhr
Im Perform-Kurs dreht sich alles um anspruchsvolle, athletische Bewegungen, die dich auf das nächste Level bringen. Wir arbeiten an komplexen Langhantel-Movements wie Clean & Jerk oder Snatch, die deine Kraft, Koordination und Technik verbessern.
Zum KursFunctional
19:30 Uhr
Im Functional-Kurs lernst du die Grundlagen des Functional Fitness in einer angenehmen und motivierenden Umgebung. Mit einfachen, leicht verständlichen Übungen, die in einem Zweierteam oder Zirkel aufgebaut sind, führen wir dich schrittweise in die Welt des funktionellen Trainings ein. Die Movements sind weniger komplex und daher ideal für Einsteiger.
Zum KursCondition
18:30 Uhr
Im Condition-Kurs dreht sich alles um Ausdauer und Belastungsfähigkeit – perfekt, um dich für lange und intensive Herausforderungen vorzubereiten.
Zum KursHeute findet kein Kurs statt.
Pump
12 Uhr
Der Pump-Kurs konzentriert sich voll und ganz auf den Aufbau von Kraft und Muskelmasse. Hier arbeiten wir mit grundlegenden Kraftübungen wie Bankdrücken, Presses, Klimmzügen und Übungen für die unteren Extremitäten wie Kniebeugen oder Deadlifts. Im Mittelpunkt steht das Erlernen gesunder und effektiver Bewegungsmuster,
Zum KursFunctional
10 Uhr
Im Functional-Kurs lernst du die Grundlagen des Functional Fitness in einer angenehmen und motivierenden Umgebung. Mit einfachen, leicht verständlichen Übungen, die in einem Zweierteam oder Zirkel aufgebaut sind, führen wir dich schrittweise in die Welt des funktionellen Trainings ein. Die Movements sind weniger komplex und daher ideal für Einsteiger.
Zum KursKids
11 Uhr
In unserem Kids-Athletikprogramm lernen Kinder auf spielerische Weise die Grundlagen von Bewegung und Fitness. Mit einfachen, kindgerechten Übungen fördern wir die Koordination, Kraft und Beweglichkeit.
Zum Kurs