Functional

Der perfekte Einstieg in Functional Fitness

Im Functional-Kurs lernst du die Grundlagen des Functional Fitness in einer angenehmen und motivierenden Umgebung. Mit einfachen, leicht verständlichen Übungen, die in einem Zweierteam oder Zirkel aufgebaut sind, führen wir dich schrittweise in die Welt des funktionellen Trainings ein. Die Movements sind weniger komplex und daher ideal für Einsteiger.

Perform

Deine Basis für Power & Performance

Im Perform-Kurs dreht sich alles um anspruchsvolle, athletische Bewegungen, die dich auf das nächste Level bringen. Wir arbeiten an komplexen Langhantel-Movements wie Clean & Jerk oder Snatch, die deine Kraft, Koordination und Technik verbessern.

Condition

Deine Grundlage für Ausdauer und Durchhaltevermögen

Im Condition-Kurs dreht sich alles um Ausdauer und Belastungsfähigkeit – perfekt, um dich für lange und intensive Herausforderungen vorzubereiten. Wir starten mit einem Fokus auf Rumpfstabilität, die deine Basis für jedes Training bildet. Anschließend geht es in ein längeres, intensives Workout, das dich fordert und deine Ausdauer gezielt steigert.

Pump

Kraft und Muskelaufbau im Fokus

Der Pump-Kurs konzentriert sich voll und ganz auf den Aufbau von Kraft und Muskelmasse. Hier arbeiten wir mit grundlegenden Kraftübungen wie Bankdrücken, Presses, Klimmzügen und Übungen für die unteren Extremitäten wie Kniebeugen oder Deadlifts. Im Mittelpunkt steht das Erlernen gesunder und effektiver Bewegungsmuster, 

Kids

Spielerisch stark für Alltag und Sport

In unserem Kids-Athletikprogramm lernen Kinder auf spielerische Weise die Grundlagen von Bewegung und Fitness. Mit einfachen, kindgerechten Übungen fördern wir die Koordination, Kraft und Beweglichkeit.

Personal Training

Individuell, effektiv und perfekt für deinen Start

Personal Training ist das höchste Maß an individueller Betreuung – perfekt für alle, die sich gezielt auf ihre Bedürfnisse und Ziele konzentrieren möchten. In deiner persönlichen Trainingseinheit steht ein erfahrener Coach nur für dich bereit, erklärt dir jede Übung im Detail, gibt dir präzises Feedback und korrigiert dich bei Bedarf.

athletiktraining

Für Mannschaften und Vereine die Gemeinsam stärker werden wollen

Seit vielen Jahren arbeiten wir erfolgreich mit lokalen und regionalen Mannschaften zusammen und bieten spezifisches Athletiktraining für Teams und Einzelsportler an. Unser Ziel ist es, dich und dein Team gezielt in eurer Sportart zu verbessern – sei es Fußball, Handball, Basketball, Hockey oder eine andere Disziplin.